seikatsumemo– Author –

1. ファスティングダイエットって？ ファスティングとは断食という意味です。 イベントを控えていたり、長期的にダイエットが続かない方にぴったりな短期間ダイエットです。 私自身、友達の影響でファスティングダイエットをはじめましたが結果は1週間で2k...

ダイエット中に選ぶべき、コンビニで買える商品を主食〜デザートまで項目ごとにまとめました。 1.主食 ビーフン 主食はダイエット中にはできれば控えたいです。 理由は主食となる炭水化物はカロリーと糖質が高いため、摂取カロリーがトータルであがってし...

ダイエット中に飲み会が入ってしまって困っているという方に、居酒屋で選ぶべき低カロリーメニューをまとめました。 1.フードメニュー フードを選ぶとき、いちばんの難関ポイントは周囲の人にダイエット中だと気づかれないことです。 ダイエットだから食事...

1. フルーツを食べて痩せる理由 フルーツがダイエットに効果的な理由は、自然の甘みなので体にもいい影響を与え、続けていると人工甘味料を欲しなくなるからです。 2. ダイエットにおすすめフルーツTOP5 【ランキング比較基準】 ・100gあたりのカロリーの...

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