seikatsumemo– Author –

― 日常から整えるコンディション管理という考え方 ― 女子プロゴルフの試合を見ていると、「なぜこの選手は体勢が崩れにくいのか」と感じることはないでしょうか。 大里桃子選手は、安定したスイングと落ち着いたプレーが印象的なゴルファーです。派手さよ...

― セルフケアを習慣にするという考え方 ― 女子プロゴルフを見ていると、「この選手は大崩れせず、いつも安定した位置にいる」と感じることはないでしょうか。 青木瀬令奈選手は、派手なパワーや飛距離で目立つタイプではありませんが、安定感のあるプレー...

― 集中力を保つために大切な日常ケアという考え方 ― 女子プロゴルフの試合を見ていて、「なぜこの選手は大きく崩れることが少ないのか」と感じることはないでしょうか。 国内外で安定した成績を残し続けている畑岡奈紗選手は、飛距離やテクニックだけでな...

― 投げ続けるために大切な日常ケアという考え方 ― プロ野球やMLBの試合を見ていて、「なぜこの投手は、あれほどの球威を長く維持できるのか」と感じたことはないでしょうか。 福岡ソフトバンクホークスでエースとして活躍し、その後メジャーリーグでも存在...

BANDEL（バンデル）を調べていると、「効果がある」「パフォーマンスが上がった」という声がある一方で、 本当に意味あるの？ なんだか怪しくない？ 磁気ネックレスと何が違うの？ といった不安を感じる人も多いはずです。 この記事では、BANDELが「怪しい...

― 身につける選択肢から考える日常ケア ― プロ野球を見ていて、「なぜこの選手は毎年安定したパフォーマンスを維持できるのか」と感じたことはないでしょうか。 広島東洋カープの菊池涼介選手は、俊敏な守備力と安定感のあるプレーで長年チームを支えてき...

1.ゆで卵ダイエットのやり方は？いつ食べる？ ゆで卵は名前の通り、ゆで卵を食べて痩せるダイエットです。 どのタイミングで食べれば効果的か、おおきくわけて3つあります。 ・間食をゆで卵にする ついつい口寂しくて、ご飯やお菓子を食べてしまうひとはゆ...

1.トマトダイエットで1ヶ月3kg痩せた話 トマトに1食置き換える 数年前の夏、親戚から頂いたトマトを消費するため、1ヶ月間朝食がわりにしていたところ、身体が軽くなった感じがしたので体重計に乗ったところ… なんと50kgから47kgに落ちていました。 久しぶ...

1.コーヒーを飲むだけでダイエットできるの？ 結論からいうと、できます。 コーヒーというと、まず最初にカフェインによる眠気覚しの効果があることが有名ですね。 実はカフェイン以外にも、クロロゲン酸という脂肪燃焼効果を高めてくれる成分が含まれてい...

1.ラジオ体操がダイエットになるの？ 答えは、なります。 小学校のとき、夏休みになると毎年早朝から音楽をかけながら公園に集まりスタンプやシールを貰えた記憶はありませんか？ ラジオ体操は昔からある有名な運動ですが、意外と侮れないのがその運動効果...